15年前になると思います。当時は、病気をよくするには食事も重要だと考え、自然療法系の勉強会に参加していました。その手の本も大量に読み、実践していました。
朝は、ニンジンリンゴジュースやショウガ紅茶。
にんじんりんごジュースのみです 食べてはいけません
よくある間違いは、ニンジンリンゴジュースを飲んでパンを食べたりしている方がおられますが、パンやご飯は食べてはいけません。
ショウガ紅茶とニンジンリンゴジュースだけです。
色々本を読みましたが、朝ご飯は食べないという健康法がほとんど。朝は排泄の時間であり食べてはいけないと書かれていましたので、とりあえずは、書かれていたとうり実践していました。
よくある質問として、「朝ご飯は毎朝食べないと集中力が落ちるといいますが？」という質問もありますが、もし集中力を高めたければ、消化に時間がかかる固形物は食べない方がいいと思います。
固形物を食べるより吸収がはやい『あめ玉』を食べた方が20分で体に吸収され、脳の栄養になりますから。ご飯やお米は胃腸に負担がかからない方が体にはよいと思います。
その他、朝も昼も果物だけ食べるというものも行いました。これはナチュナルハイジーンという健康法。
病院で働いていた時でしたが、昼ご飯は近所のスーパーにバナナだとかリンゴを買いに行き、昼ご飯として食べていました。
色々試してみて自分に合っていたのは、ニンジンリンゴジュースです。これはジューサーで作ります。
ミキサーではなくジューサーで作ります。なぜミキサーはダメなのかは、果物のカスがいらないためです。絞りカスがあれば胃腸の消化吸収の妨げになるためです。
当時はこいうう本も読みました。
私が持っているものは、2003年版ですが、一時絶版で8000円とAmazonで高値がついていましたがまた、今は通常価格で再販されています。
この本に詳しく、ニンジンリンゴジュースのことが書かれていますが、１つ書かれていないことも・・・
それは、尿を飲むことです。
ニンジンリンゴジュースの元ネタは、ゲルソン療法です。ゲルソンといえば、朝に尿を飲むことです。
さすがに、日本ではここは書かれていませんね。
興味がある方は調べてみてはいかがでしょうか？
こんな感じで当時は実験もかねて、様々な食事法をやってみましたが、今は朝はパンも食べるしご飯も食べるし、ジュースだけ果物だけと、バラバラです。
体の状態に合わせて、無理せずやっています。
食事だけでは病は治らない
時々薬を止めて、食事療法やサプリメントだけで治そうとする方がおられます。また、そのようなことで治ると煽る人も存在します。
食事やサプリメントは重要だと考えていますが、それだけではよくなることはありません。健康でいるために必要なものですが、病気になってしまえば薬は必要です。
私自身、昼ご飯にマクロビ弁当を食べたり、サプリも気をつけて飲んでいる方だと思いますが、これだけでよくなるとは考えていません。健康でいるための１つだと考えています。
薬で症状を止めれば、自然治癒能力で治そうとする方向に体は向かっていきます。その状態になれば、薬が効きやすい状態も保てるため、たくさん薬を飲む必要はありません。
私の鍼灸院に来られる患者さんに、この話をすると、「化粧品と同じですね。いい化粧品は日々のお手入れがなければ効果はでません。何もしない状態で使用すると逆によくない場合もありますから」
なるほど。女性らしいたとえですね。お肌の日々のケアがないのに、天然成分の化粧品や高価な化粧品を使っても、下地がよくなければ効果はありませんね。
サプリメントや食事も同じもの、薬を効きやすくするものであり、健康で生活できるための予防の方法であって、病気を治すものでありません。
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